mahmoud-love

أهلاً وسهلاً منورين ندعوكم يا نورنا تسجلوا عندنا وتشوفوا كل شيء يسركم هذا الموقع وبكل فخر من الرقة السورية درة الفرات العريقة ولا تلفوا وتدوروا هنا كل شي موجود عندنا يرجى من الزوار الكرام اختيار كلمة مرور قوية عند التسجيل كي يصل رابط التفعيل الى ايميلكم ومشكورين

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

mahmoud-love

أهلاً وسهلاً منورين ندعوكم يا نورنا تسجلوا عندنا وتشوفوا كل شيء يسركم هذا الموقع وبكل فخر من الرقة السورية درة الفرات العريقة ولا تلفوا وتدوروا هنا كل شي موجود عندنا يرجى من الزوار الكرام اختيار كلمة مرور قوية عند التسجيل كي يصل رابط التفعيل الى ايميلكم ومشكورين

mahmoud-love

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
mahmoud-love

خدمات ثقافة اسلام برامج اناشيد اغاني صور

اذا أردت ان تعلن هنا يوجد أعلان على شكل شريط متحرك ثمن الإعلان 100 اعتماد لمدة شهر وقريبأ اعلانات على شكل صور ثابتة ومتحركة اما اذا اردتم اإعلاناً على هذا الشريط فضعوا اعلانكم هنا تحت في قسم اعلانك مجانا وليتم وضعه على هذا الشريط وثمنه 250 اعتماد مع تحياتي
أهلاًوسهلاً بكم ...............يرجى من الأعضاء الالتزام فانك يمكن أن تسجل بالمنتدى لكن اذاوجد في أي حال من الأحوال موضوع غريب أو رد غريب غير مفهوم أو مسييء للأدب يحظر العضو فوراً وفهمكم كفاية ....ثم انه يمكن أن تحتاج شبئاً يوماً ما من هذا المنتدى فكن من الملتزمين تنال النقاط وتصبح من المتميزين ..............................بامكانكم في أبة لحظة الضغط على دخول لدخول غرفة الدردشة الخاصة في هذا المنتدى والبدء فوراً بالدردشة وشكراً لالتزامكم .العضو الأكثر مشاركة يوضع اسمه في هذا الشريط ولمدة شهر
الرابط الجديد للموقع لأن mlovee.tk على وشك الانتهاء ولكنه يعمل حاليا
رابطنا الجديد
رابطنا الجديد
http://www.maaha.tk
مع التحية
المديرة وصاحبة منتدى لوف الادمن نور
نورنور
أهلاً وسهلا بكم في محمود لوف أهلاً وسهلا بكم في محمود لوف أهلاً وسهلا بكم في محمود لوف أهلاً وسهلا بكم في محمود لوف
بإمكانكم زيارة موقعنا الفرعي التابع لهذا الموقع بالضغط على هذا الرابط https://sites.google.com/site/ma4moud1ove وهو من إنتاجنا الحصري
إلى جميع الذين يسجلون هنا يجب فحص بريدكم الإلكتروني وصندوق الوارد الخاص بكم فوراً وذلك لتفعيل التسجيل ولإنضمامكم لأحلى رابطة هنا إلى جميع الذين يسجلون هنا يجب فحص بريدكم الإلكتروني وصندوق الوارد الخاص بكم فوراً وذلك لتفعيل التسجيل ولإنضمامكم لأحلى رابطة هنا إلى جميع الذين يسجلون هنا يجب فحص بريدكم الإلكتروني وصندوق الوارد الخاص بكم فوراً وذلك لتفعيل التسجيل ولإنضمامكم لأحلى رابطة هنا إلى جميع الذين يسجلون هنا يجب فحص بريدكم الإلكتروني وصندوق الوارد الخاص بكم فوراً وذلك لتفعيل التسجيل ولإنضمامكم لأحلى رابطة هنا

3 مشترك

    . رجيم ينقص 50 كيلو في 56 يوم مهم جدا ادخل وجرب - الطب والصحه

    نور
    نور
    صاحب الموقع
    صاحب الموقع


    الادارة العامة : الاشراف العام
    mms : 12
    وسام. رجيم ينقص 50 كيلو في 56 يوم مهم جدا ادخل وجرب - الطب والصحه 3011_md_13252721301 عدد المساهمات : 3508
    نقاط : 18011
    تاريخ التسجيل : 12/08/2011
    العمر : 34

    . رجيم ينقص 50 كيلو في 56 يوم مهم جدا ادخل وجرب - الطب والصحه Empty . رجيم ينقص 50 كيلو في 56 يوم مهم جدا ادخل وجرب - الطب والصحه

    مُساهمة من طرف نور الثلاثاء مايو 15, 2012 11:53 pm


    الحقو في هذا الرجيم ان في بعض الوجبات تقدرين تقرين اللي بتاكلينه .. بس حاولي تنوعين طوال



    الاسبوع اذا كان الاكل منوع يعني لا تكررين الصنف بثلاث ايام متتالية ..

    هذا الريجيموزنك فى الأسبوع الأول 5جرامات، فإذا كنت تريد إنقاص نسبة أقل فاختصر

    أيام الأسبوع إلى ثلاثة فقط ..


    مدة الرجيم :


    (8 أسابيع).

    برنامج الأسبوع الأول :

    الهدف من ريجيم الأسبوع الأول تخليص الجسم من الدهون المتراكمة خلال السنوات الماضية، ولهذا

    السبب فهو يتركز على الفاكهة والخضراوات التى تحتوى على الالياف والفيتامينات بدون أية دهون.

    الإفطار:
    لبن أو حليب قليل أو منزوع الدسم كميات مناسبة 2-3 أكواب .

    فواكهة أو عصيرها مثل: ( اناناس طازج – شمام – فراولة - - عنب – تفاح) حسب المزاج

    الغداء:
    صنف واحد من الفواكهة : ( اناناس طازج – شمام – فراولة - - عنب – تفاح)

    أو سلاطة كرنب وفصوليا -

    أو سلاطة يونانية بالجبن والزيتون –

    أو كوسة مسلوقة .

    أو باذنجان محشى بالورقيات – زبادى ..

    أو خضار مطبوخ على البخار..

    العشاء:
    صنف واحد من الفواكهة : ( اناناس طازج – شمام – فراولة - - عنب – تفاح)

    أو خضار مطبوخ على البخار

    أو( طماطم وفلفل مشوى مع خرشوف)

    أو شوربة طماطم وخضار .

    أو سلاطة مع خل التفاح أو خل العنب

    او شوربة سمك.

    أو سلاطة سبانخ بالليمون .

    ملاحظات:

    يمنع نهائياً أستخدام اي نوع من السكر حتى الدايت ..و الملح ..

    شرب الماء العادية و المعدنية و ليست الغازية بكميات وفيرة موزعة خلال اليوم ..

    لا
    تقف فوق الميزان اكثر من مرة واحدة فى الاسبوع فقد تصاب بالاحباط لان
    "الرياح لم تأت بما تشتهى السفن"! اصبر، وتأكد أن النتيجة ستكون مذهلة ..


    طريقة تحضير شوربة السمك اليونانية :
    مطلوب: -اسم.باسورد.اميل. فقط.
    سمك فيليه ، 3 بصلات، 6 اصابع جزر، فرع كرفس، كرات، 3 بيضات، ليمونة، فلفل.

    الطريقة: يوضع 2 لتر ماء فى اناء، ينظف البصل والجزر والكرفس والكرات وتقطع ويضاف اليها

    الفلفل وترك لتغلى 20 دقيقة.

    ينظف السمك، ويقطع ثم يضاف الى الاناء ويترك 10 دقائق بعد ذلك يرفع السمك ويوضع فى طبق

    منفصل ويحفظ ساخنا.

    يضرب البيض مع الليمون ويضاف اليه قليل من الشوربة، يصب هذا الخليط فى الشوربة ويقلب دون

    توقف على نار هادئة حتى يكتسب قواما. تقدم الشوربة والسمك فى وجبة واحدة.

    .............................. .........لكم منى متابعة وافادة
    انشاء الله.

    . رجيم ينقص 50 كيلو في 56 يوم مهم جدا ادخل وجرب - الطب والصحه
    الامير العاشق
    الامير العاشق
    النخبة
    النخبة


    عدد المساهمات : 1027
    نقاط : 1634
    تاريخ التسجيل : 08/04/2012
    العمر : 44
    الموقع : السعوديه

    . رجيم ينقص 50 كيلو في 56 يوم مهم جدا ادخل وجرب - الطب والصحه Empty رد: . رجيم ينقص 50 كيلو في 56 يوم مهم جدا ادخل وجرب - الطب والصحه

    مُساهمة من طرف الامير العاشق الثلاثاء مايو 22, 2012 1:46 am

    . رجيم ينقص 50 كيلو في 56 يوم مهم جدا ادخل وجرب - الطب والصحه PIC-260-1303309285
    ملكة الابداع
    ملكة الابداع
    النخبة
    النخبة


    وسام. رجيم ينقص 50 كيلو في 56 يوم مهم جدا ادخل وجرب - الطب والصحه 2711_md_13064954771 عدد المساهمات : 1230
    نقاط : 1830
    تاريخ التسجيل : 11/04/2012
    العمر : 32

    . رجيم ينقص 50 كيلو في 56 يوم مهم جدا ادخل وجرب - الطب والصحه Empty رد: . رجيم ينقص 50 كيلو في 56 يوم مهم جدا ادخل وجرب - الطب والصحه

    مُساهمة من طرف ملكة الابداع الأربعاء مايو 23, 2012 3:18 am

    . رجيم ينقص 50 كيلو في 56 يوم مهم جدا ادخل وجرب - الطب والصحه PIC-244-1303309281

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 23, 2024 3:21 am