عادات قد تكون منفره لكنها صحية

عادات قد تكون منفره لكنها صحية
عادات قد تكون منفره لكنها صحية
مجموعة من العادات المنفرة والتى ينكرها مجتمعنا لكنها في الواقع تتمتع بمزايا صحية, تعرفوا عليها من خلال الصور التالية:
1-
إطلاق الغازات:يساهم إطلاق الغازات بإزالة الألم والإنتفاخ وفقاً للدكتور
"نيك ريد" استشاري أمراض الجهاز الهضمي "معظم الغاز تحدث من تخمير
البروتين والكربوهيدرات وعادة ما يتم إنتاج الغازات بعد حوالي ستة ساعات
من تناول الطعام و الإفراج عنها يخفف الألم والانتفاخ

عادات تكون منفره لكنها صحية

2-
قضم الأظافر: من العادات المقززه التى قد يلجأ لديها البعض عندما يشعرون
بالتوتر إلا أنها تساهم بتقوية جهاز المناعة لأن جهاز المناعة لديه ذاكرة
فعند مواجهة مشكلة ما وقيامنا بقضم أظافرنا يصدر جهاز المناعة رسالة الى
الخلايا الليمفاوية والتى تقوم بدورها بالتغلب على المشكلة.
عادات تكون منفره لكنها صحية


3- التوتر: لا أحد يستطيع التحكم به ولكن الدراسات أثبتت أن التوتر من شأنه تحسين الأداء ويبقينا في حالة تأهب ونشاط.
عادات تكون منفره لكنها صحية

4-الغضب:الكثير
من الأطباء يقدمون لنا نصائح للتحكم بغضبنا لكن بالمقابل يمكن للتنفيس عن
عواطفنا أن يقلل الإجهاد و وجدت دراسة سويدية أن الرجال الذين دفنوا
مشاعرهم تضاعف لديهم خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
عادات تكون منفره لكنها صحية

5- تناول الطعام بالسرير: من الأمور التى قد تكون منفره لكن بعض الأطباء يرون بأنها تساهم في تسهيل عملية الهضم.
عادات تكون منفره لكنها صحية

6-
التجشؤ: التجشؤ بصوت عالي من السلوكيات المنفره لكنه يساهم في حماية الجسم
من الأضرار الناتجة عن حمض المعدة هذا الإصدار الطبيعي للغازات هو جزء من
عملية الهضم وبقاؤه يمكن يسبب آلام وحرقة في المعدة.
عادات تكون منفره لكنها صحية

7-
فرقعة الأصابع:من العادات التى قد تسبب التشنج والتوتر للمحيطين لكن من
فوائدها أنها تعمل على إزالة التوتر من المفاصل والشعور بمفاصل أكثر مرونه.
عادات تكون منفره لكنها صحية

8- أحلام اليقظة: يقول الأطباء أنها من العادات التى تساهم في تعزيز قدراتك العقلية على حل المشاكل حيث يصبح الدماغ أكثر نشاطاً.
عادات تكون منفره لكنها صحية

9-العيش في منزل فوضوي: تشير الدراسات أن التعرض للمواد الكيماوية الخاصة بالتنظيف يزيد فرص تعرض الأطفال لأمراض الربو و الحساسية.