كل النفسيات وطرق التعامل معها وإيجاد الحلول الناجحة لها

كل النفسيات وطرق التعامل معها وإيجاد الحلول الناجحة لها

حول كل النفسيات وطرق تقبلها والتعامل معها .
أرجو أن تجدوا فيها ما يسركم .
1- هل أنت متفاءل ؟
إن الشخصية الطيبة المتفاءلة التي ترى الخير في كل شيء تغيظ الآخرين بشكل ما .
إن اتخاذك موقفا متفائلا لا يحل مشاكلك ولكنه يغيظ الذين يريدون إغضابك ،
وهذا سبب كاف لاتخاذ موقف متفاءل .
اعمل دعاية جيدة واذكر المزايا الرائعة لما تريد أن تبيعه .
ابدأ يومك بابتسامة على الدوام وتغلب على كل صعوبات نهارك بتلك الابتسامة .



2-هل تفتقر إلى التنظيم ؟
-أضف البهجة إلىحياتك بإضافة الألوان عليها .
- اعمل أرشيفا وضع أوراقك الخاصة في مغلفات ملونة .
- تخلص من الأمتعة الفائضة عنك فهي أمر مزعج يعيق حركتك .
- وتخلص من كل الأشياءالتي لا تساهم في تحقيق أهدافك .
- انجز أي مشروع تبدأ به ولا تتركه معلقا
فإن عدمإنجاز أي عمل حتى النهاية يستنزف طاقتك .
- عندما تشعر بالراحة وأنت محاط بالفوضىفهذا يدل
على أنك شخص مبدع تخشى أن تفقد إلهامك إن تخلصت من الفوضى حولك
، أو أنك مهووس بالكمال إلى حد تجد فيه صعوبة في اتخاذ القرارات .
- اقتناء الممتلكات يعني توفير المزيد من الفرص لنا
أو تأمين الأمان العاطفي ، ربما لهذا السبب أنت لا تتحمل التخلي عن أي شيء تملكه .
- إذا اكتشفت المشاكل النفسية الكامنة خلف الفوضى
التي تحيط بك ، بإمكانك أن تصبح أكثر فعالية في التعامل معها
. فالفوضى هي عبارة عن كتلة متشابكة من القرارات المؤجلة .
- إن تخزين الأغراض في مكان استخدامها هو أكثر الأمور عملية .
- إذا كان العيش وسط الفوضى لا يشتت انتباهك
وإذا كنت تجد ما تريده عندما تحتاجه فذلك يعني أنك منظم .


3-هل انت سلس الطبع ؟
كن كذلك أكثر فأكثر
خذ استراحة تشعرك بالبهجة كل يوم
. واستمتع بحياتك فذلك يرفع معنوياتك .
- الصحة العقلية مثل الصحة الجسدية مرتبطة بالعيش بتوازن
فمزاجنا في تبدل مستمر بين مد وجزر
- ولكي نحافظ على التوازن يجب التنبه لافكارنا وما نقوله لأنفسنا .
- يمكننا أن نقرر أن نكون سعداء أو تعساء
جربوا وسوف ترون ذلك بأنفسكم .
- عندما تشارف حياتك على النهاية
يجب أن تقول لنفسك أنك أحببت كل دقيقة عشتها
- لا يستطيع الحب ولا الزواج أن يشتريا السعادة بل وحدها السعادة
يمكنها أن تشتري السعادة .
- ليس ما يحدث لنا في الحياة هوما يحدد السعادة لنا بل
طريقة تجاوبنا مع ما يحدث لنا .
- يختفي الكثير من مشاعر الحزن والإحباط عندما تقوم بعمل نابع من ذاتك
، عمل خلقت له ، عمل يجعلك تشعر أنك على الطريق الصحيح .



4-هل أنت قلق لا تعرف الراحة ؟
انشد الهدوء عبر التأمل.
- التأمل هو أفضل طريقة لإزالة التوتر .
- اغمض عينيك فذلك يهدىء من نشاط دماغك وقد يكون كافيا لتهدئتك .
- ركز وعيك بأكمله على تنفسك ، اشعر بكل نفس وهو يدخل جسمك .
- المدة المثالية للتأمل هي ثلاثون دقيقة .
- سوف تحتاج لبعض الوقت لتقدر فائدة التأثير المهدىء للتأمل
. فالتأمل ذو تأثير تراكمي . فالتزم إذاً بالتأمل لفترة من الوقت