نصائح طبية عامة لكل شخص

اولا يجب عليك المحافظه على صحتك باتباع الآتي
اجعل غدائك متوازنا دائما وحاول التنويع فإن التنويع بالفيتامينات والبروتينات سيفيد الجسم وسيأخد كفايته من السعرات الحرارية
وإذا تغديت فنم على الاقل مدة ساعة او نصف ساعة وخصوصا في فصل الصيف وذلك أن الشمس بها مواد وذرات ستريح الجسم وتساعده على الهضم_واما في وجبة العشاء فحاول ان يكون العشاء خفيفا ولا تكثر وتمشى بعد العشاء أقلها اربعون خطوة بعد شرب الماء_
أنصحك أخي بشم القرنفل وانتي اختي لأنه يقوي القلب
واكل 7 تمرات يوميا وشرب الزنجبيل او اكله او العسل النحل الصافي_انا شخصيا افضل وجبتان وكفى لأن الانسان والجيل الحديث كل ما تقدم الجيل فإن امراضه تكثر وتحمله يقل .اي ان جيل الان ليس مثل جيل الماضي
لا تكثروا السهر_وللمتزوج لا تكثر الجماع.لأن هذه اشياء تذيب البدن وتتعب الجسم
وايضا حاولوا المشي دائما فإنه منعش للجسم
ويساهم بتقويته
أما قبل النوم:فأفرغوا ما في بطونكم_وحاولوا دائما ذلك بكل ليلة _اي لا تدعوا شيئا من الطعام او الشراب في معدتكم_وذلك بقضاء حاجتكم دائما قبل النوم وهكذا تستغني في عمرك عن الطبيب كما قال الامام الهمام سيدنا علي ذو الفقار رضي الله عنه

مشششكووووررر