mahmoud-love

أهلاً وسهلاً منورين ندعوكم يا نورنا تسجلوا عندنا وتشوفوا كل شيء يسركم هذا الموقع وبكل فخر من الرقة السورية درة الفرات العريقة ولا تلفوا وتدوروا هنا كل شي موجود عندنا يرجى من الزوار الكرام اختيار كلمة مرور قوية عند التسجيل كي يصل رابط التفعيل الى ايميلكم ومشكورين

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

mahmoud-love

أهلاً وسهلاً منورين ندعوكم يا نورنا تسجلوا عندنا وتشوفوا كل شيء يسركم هذا الموقع وبكل فخر من الرقة السورية درة الفرات العريقة ولا تلفوا وتدوروا هنا كل شي موجود عندنا يرجى من الزوار الكرام اختيار كلمة مرور قوية عند التسجيل كي يصل رابط التفعيل الى ايميلكم ومشكورين

mahmoud-love

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
mahmoud-love

خدمات ثقافة اسلام برامج اناشيد اغاني صور

اذا أردت ان تعلن هنا يوجد أعلان على شكل شريط متحرك ثمن الإعلان 100 اعتماد لمدة شهر وقريبأ اعلانات على شكل صور ثابتة ومتحركة اما اذا اردتم اإعلاناً على هذا الشريط فضعوا اعلانكم هنا تحت في قسم اعلانك مجانا وليتم وضعه على هذا الشريط وثمنه 250 اعتماد مع تحياتي
أهلاًوسهلاً بكم ...............يرجى من الأعضاء الالتزام فانك يمكن أن تسجل بالمنتدى لكن اذاوجد في أي حال من الأحوال موضوع غريب أو رد غريب غير مفهوم أو مسييء للأدب يحظر العضو فوراً وفهمكم كفاية ....ثم انه يمكن أن تحتاج شبئاً يوماً ما من هذا المنتدى فكن من الملتزمين تنال النقاط وتصبح من المتميزين ..............................بامكانكم في أبة لحظة الضغط على دخول لدخول غرفة الدردشة الخاصة في هذا المنتدى والبدء فوراً بالدردشة وشكراً لالتزامكم .العضو الأكثر مشاركة يوضع اسمه في هذا الشريط ولمدة شهر
الرابط الجديد للموقع لأن mlovee.tk على وشك الانتهاء ولكنه يعمل حاليا
رابطنا الجديد
رابطنا الجديد
http://www.maaha.tk
مع التحية
المديرة وصاحبة منتدى لوف الادمن نور
نورنور
أهلاً وسهلا بكم في محمود لوف أهلاً وسهلا بكم في محمود لوف أهلاً وسهلا بكم في محمود لوف أهلاً وسهلا بكم في محمود لوف
بإمكانكم زيارة موقعنا الفرعي التابع لهذا الموقع بالضغط على هذا الرابط https://sites.google.com/site/ma4moud1ove وهو من إنتاجنا الحصري
إلى جميع الذين يسجلون هنا يجب فحص بريدكم الإلكتروني وصندوق الوارد الخاص بكم فوراً وذلك لتفعيل التسجيل ولإنضمامكم لأحلى رابطة هنا إلى جميع الذين يسجلون هنا يجب فحص بريدكم الإلكتروني وصندوق الوارد الخاص بكم فوراً وذلك لتفعيل التسجيل ولإنضمامكم لأحلى رابطة هنا إلى جميع الذين يسجلون هنا يجب فحص بريدكم الإلكتروني وصندوق الوارد الخاص بكم فوراً وذلك لتفعيل التسجيل ولإنضمامكم لأحلى رابطة هنا إلى جميع الذين يسجلون هنا يجب فحص بريدكم الإلكتروني وصندوق الوارد الخاص بكم فوراً وذلك لتفعيل التسجيل ولإنضمامكم لأحلى رابطة هنا

2 مشترك

    النصائح المهمه..للجسم الممشوق

    نور
    نور
    صاحب الموقع
    صاحب الموقع


    الادارة العامة : الاشراف العام
    mms : 12
    وسام النصائح المهمه..للجسم الممشوق 3011_md_13252721301 عدد المساهمات : 3508
    نقاط : 18011
    تاريخ التسجيل : 12/08/2011
    العمر : 34

     النصائح المهمه..للجسم الممشوق Empty النصائح المهمه..للجسم الممشوق

    مُساهمة من طرف نور السبت أبريل 21, 2012 9:02 am

    لجسم ممشوق

    النصائح المهمه..للجسم الممشوق



    1- شرب السوائل بكثره في اليوم 8 اكواب (ماء.. عصاير.. لبن.. حليب..)
    2- الاقلال من الارز وفي الاسبوع يناكل 3 مرات يكتفي..
    3- الاكثار من الخضروات والفواكه..
    4- اهتمام ب 3 وجبات باليوم واهمها الفطوووووووووووووووووور..
    5- العسل والتمر والحليب بدون دسم اهم الاشياء تاخذينهم علفطور..
    6- 30 دقيقه في اليوم يكتفى بعمل الرياضه وكلما كان اكثر كان احسن..
    7- المشي مهم جدا جدا في اليوم علاقل 30 دقيقه..
    8- عدم شرب الماء اثناء اكل الوجبات والتريث حتى مرور 15-30 دقيقه علاقل..
    9- ابتعاد نهائيا عن الفاست فود والشوكولاته والبهارات وخاصة الفلفل وتجنب السكريات..
    10- الراحه النفسيه مهمه جدا جدا..
    ملكة الابداع
    ملكة الابداع
    النخبة
    النخبة


    وسام النصائح المهمه..للجسم الممشوق 2711_md_13064954771 عدد المساهمات : 1230
    نقاط : 1830
    تاريخ التسجيل : 11/04/2012
    العمر : 32

     النصائح المهمه..للجسم الممشوق Empty رد: النصائح المهمه..للجسم الممشوق

    مُساهمة من طرف ملكة الابداع السبت أبريل 28, 2012 1:51 am

    كلمات من ذهب
    رائعةبروعتك
    سلمت ذائقتك
    على شوق في اتنظار جديدك

    احترامي وتحيتي

    نور
    نور
    صاحب الموقع
    صاحب الموقع


    الادارة العامة : الاشراف العام
    mms : 12
    وسام النصائح المهمه..للجسم الممشوق 3011_md_13252721301 عدد المساهمات : 3508
    نقاط : 18011
    تاريخ التسجيل : 12/08/2011
    العمر : 34

     النصائح المهمه..للجسم الممشوق Empty رد: النصائح المهمه..للجسم الممشوق

    مُساهمة من طرف نور الخميس مايو 03, 2012 10:27 pm

     النصائح المهمه..للجسم الممشوق 8b21c8bda2
    ملكة الابداع
    ملكة الابداع
    النخبة
    النخبة


    وسام النصائح المهمه..للجسم الممشوق 2711_md_13064954771 عدد المساهمات : 1230
    نقاط : 1830
    تاريخ التسجيل : 11/04/2012
    العمر : 32

     النصائح المهمه..للجسم الممشوق Empty رد: النصائح المهمه..للجسم الممشوق

    مُساهمة من طرف ملكة الابداع الأحد مايو 13, 2012 1:22 am

     النصائح المهمه..للجسم الممشوق PIC-244-1303309281
    نور
    نور
    صاحب الموقع
    صاحب الموقع


    الادارة العامة : الاشراف العام
    mms : 12
    وسام النصائح المهمه..للجسم الممشوق 3011_md_13252721301 عدد المساهمات : 3508
    نقاط : 18011
    تاريخ التسجيل : 12/08/2011
    العمر : 34

     النصائح المهمه..للجسم الممشوق Empty رد: النصائح المهمه..للجسم الممشوق

    مُساهمة من طرف نور الإثنين مايو 14, 2012 10:48 am

     النصائح المهمه..للجسم الممشوق PIC-955-1303309282

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أبريل 28, 2024 12:59 am