mahmoud-love

أهلاً وسهلاً منورين ندعوكم يا نورنا تسجلوا عندنا وتشوفوا كل شيء يسركم هذا الموقع وبكل فخر من الرقة السورية درة الفرات العريقة ولا تلفوا وتدوروا هنا كل شي موجود عندنا يرجى من الزوار الكرام اختيار كلمة مرور قوية عند التسجيل كي يصل رابط التفعيل الى ايميلكم ومشكورين

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

mahmoud-love

أهلاً وسهلاً منورين ندعوكم يا نورنا تسجلوا عندنا وتشوفوا كل شيء يسركم هذا الموقع وبكل فخر من الرقة السورية درة الفرات العريقة ولا تلفوا وتدوروا هنا كل شي موجود عندنا يرجى من الزوار الكرام اختيار كلمة مرور قوية عند التسجيل كي يصل رابط التفعيل الى ايميلكم ومشكورين

mahmoud-love

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
mahmoud-love

خدمات ثقافة اسلام برامج اناشيد اغاني صور

اذا أردت ان تعلن هنا يوجد أعلان على شكل شريط متحرك ثمن الإعلان 100 اعتماد لمدة شهر وقريبأ اعلانات على شكل صور ثابتة ومتحركة اما اذا اردتم اإعلاناً على هذا الشريط فضعوا اعلانكم هنا تحت في قسم اعلانك مجانا وليتم وضعه على هذا الشريط وثمنه 250 اعتماد مع تحياتي
أهلاًوسهلاً بكم ...............يرجى من الأعضاء الالتزام فانك يمكن أن تسجل بالمنتدى لكن اذاوجد في أي حال من الأحوال موضوع غريب أو رد غريب غير مفهوم أو مسييء للأدب يحظر العضو فوراً وفهمكم كفاية ....ثم انه يمكن أن تحتاج شبئاً يوماً ما من هذا المنتدى فكن من الملتزمين تنال النقاط وتصبح من المتميزين ..............................بامكانكم في أبة لحظة الضغط على دخول لدخول غرفة الدردشة الخاصة في هذا المنتدى والبدء فوراً بالدردشة وشكراً لالتزامكم .العضو الأكثر مشاركة يوضع اسمه في هذا الشريط ولمدة شهر
الرابط الجديد للموقع لأن mlovee.tk على وشك الانتهاء ولكنه يعمل حاليا
رابطنا الجديد
رابطنا الجديد
http://www.maaha.tk
مع التحية
المديرة وصاحبة منتدى لوف الادمن نور
نورنور
أهلاً وسهلا بكم في محمود لوف أهلاً وسهلا بكم في محمود لوف أهلاً وسهلا بكم في محمود لوف أهلاً وسهلا بكم في محمود لوف
بإمكانكم زيارة موقعنا الفرعي التابع لهذا الموقع بالضغط على هذا الرابط https://sites.google.com/site/ma4moud1ove وهو من إنتاجنا الحصري
إلى جميع الذين يسجلون هنا يجب فحص بريدكم الإلكتروني وصندوق الوارد الخاص بكم فوراً وذلك لتفعيل التسجيل ولإنضمامكم لأحلى رابطة هنا إلى جميع الذين يسجلون هنا يجب فحص بريدكم الإلكتروني وصندوق الوارد الخاص بكم فوراً وذلك لتفعيل التسجيل ولإنضمامكم لأحلى رابطة هنا إلى جميع الذين يسجلون هنا يجب فحص بريدكم الإلكتروني وصندوق الوارد الخاص بكم فوراً وذلك لتفعيل التسجيل ولإنضمامكم لأحلى رابطة هنا إلى جميع الذين يسجلون هنا يجب فحص بريدكم الإلكتروني وصندوق الوارد الخاص بكم فوراً وذلك لتفعيل التسجيل ولإنضمامكم لأحلى رابطة هنا

2 مشترك

    هوف مايير وريجيم ينقص .. 4 كيلوغرام

    نور
    نور
    صاحب الموقع
    صاحب الموقع


    الادارة العامة : الاشراف العام
    mms : 12
    وسامهوف مايير وريجيم ينقص .. 4 كيلوغرام 3011_md_13252721301 عدد المساهمات : 3508
    نقاط : 18011
    تاريخ التسجيل : 12/08/2011
    العمر : 34

    هوف مايير وريجيم ينقص .. 4 كيلوغرام Empty هوف مايير وريجيم ينقص .. 4 كيلوغرام

    مُساهمة من طرف نور الأربعاء سبتمبر 18, 2013 2:49 am

    هوف مايير وريجيم ينقص .. 4 كيلوغرام

    هوف مايير وريجيم ينقص .. 4 كيلوغرام هوف%20ماييرريجيم هوف مايير
    خبير التغذية الألماني هوف مايير تحدّث عن أسرع نظام غذائي لإنقاص الوزن حوالي أربعة كيلو غرامات خلال أربعة أيام وبمعدل كيلوغرام يومياً.

    خبير التغذية الألماني هوف مايير تحدّث عن أسرع نظام غذائي لإنقاص الوزن حوالي أربعة كيلو غرامات خلال أربعة أيام وبمعدل كيلوغرام يومياً.
    يعتمد نظام هوف مايير أساساً على أطعمة منخفضة السعرات الحرارية وقليلة في نسب النشويات والدهون لأقل قدر ممكن وفي الوقت ذاته تكون غنيّة بالبروتين والألياف.


    وتحتوى قائمة طعام هوف مايير على:
    الإفطار اليومي:
    ثمرة غريب فروت أو برتقالة متوسطة أو تفاحة على الريق فنجان شاي أو قهوة بدون سكر
    قطعة من خبز التوست
    اليوم الأول:
    الغداء: 2 قطعة همبرغر أو قطعة لحم مشوي
    سلطة (خس وطماطم) بدون زيت أو توابل
    قطعة من الخبز حوالي 50 جراماً.
    بعد الغداء بـ 3 ساعات: حبة فاكهة متوسطة الحجم
    العشاء: بيضتان مسلوقتان
    القليل من الفاصوليا الخضراء المسلوقة
    بعد العشاء ب3 ساعات: كوب من عصير الفاكهة الطازج

    اليوم الثاني:
    الغداء: قطعة من اللحم الضأن الأحمر حوالي100 جرام
    سلطة خضراء بدون زيت أو توابل
    كوب من عصير الطماطم
    العشاء: خضراوات مسلوقة مكونة من كوسة وقرنبيط وفاصوليا خضراء
    بعد العشاء ب 3 ساعات: عصير تفاح بدون سكر

    اليوم الثالث:
    الغداء: قطعة دجاج منزوعة الجلد مسلوقة أو مشوية
    سلطة خضراء بدون زيت أو توابل
    بعد الغداء ب 3 ساعات: ثمرة تفاح أو برتقال
    العشاء: قطعة همبرغر
    طماطم مشوية
    بعد العشاء ب3 ساعات: كوب من عصير الخوخ


    اليوم الرابع:
    الغداء: بيضتان مسلوقتان
    فاصولياء مسلوقة
    كوب عصير طماطم
    العشاء:قطعتين من الهمبرغر أو اللحم أو السمك المشوي سلطة خس.
    بعد العشاء ب 3 ساعات: كوب عصير أناناس بدون سكر.
    الامير العاشق
    الامير العاشق
    النخبة
    النخبة


    عدد المساهمات : 1027
    نقاط : 1634
    تاريخ التسجيل : 08/04/2012
    العمر : 43
    الموقع : السعوديه

    هوف مايير وريجيم ينقص .. 4 كيلوغرام Empty رد: هوف مايير وريجيم ينقص .. 4 كيلوغرام

    مُساهمة من طرف الامير العاشق الأربعاء مارس 19, 2014 11:36 am

    هوف مايير وريجيم ينقص .. 4 كيلوغرام 3205405001

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء مارس 27, 2024 11:20 pm